英国阿斯顿大学的研究人员呼吁年轻人提供更多关于预防干眼病的意见。近日，在与挪威奥斯陆大学医院和南特伦德拉格郡医院合作的一项研究中，发现90%的参与者至少表现出干眼病的体征。《眼表》发表了相关研究论文。

很多人都患有干眼病。当眼睛分泌不出足够的泪水，或者分泌的泪液质量差，脂肪或粘液不足，导致泪膜稳定性差，挥发过快时，就会患上这种疾病。

干眼病的风险因素很多，包括压力和戴隐形眼镜。患者可能会感到异物感、瘙痒或刺痛、发红、对光敏感和视力模糊，这在女性中更为常见。研究表明，在18至25岁的人群中，屏幕使用时间是主要风险因素。

阿斯顿大学验光学院Rachel Casemore领导跟踪了18-25岁的50名年轻人，这是同类研究中的第一次。研究人员观察参与者中干眼病的症状，讨论他们的生活方式因素，一年后回来了解病情是否有进展。

初步研究表明，56%的参与者患有干眼病，90%的参与者至少有一个相关症状。大约一半的参与者至少损失了一个叫做睑板腺的腺管。这些腺管负责产生泪膜的外脂质层，其作用是避免眼泪挥发，从而保持泪膜稳定，保持眼睛湿润。一年后，研究人员发现参与者的干眼病有了显著的进展。

另外，研究人员发现，研究小组的屏幕使用时间与眼表干燥迹象有关，参与者平均每天使用屏幕8小时。

因此，研究人员可以得出结论:干眼症症状及其进展的数据表明，有必要尽快识别隐性的初始迹象，并识别可能发展成干眼症的个体，以便在病情严重之前尽快提出建议进行管理。

干眼病的进展和发展可以通过各种方法得到缓解。Casemore表示，最简单的方法是定期休息眼睛，进行眨眼训练，以确保皮肤腺体释放油脂，保持身体充足的水分。健康均衡的饮食也很重要，尤其是含有油脂的鱼类，包括欧米茄-3脂肪酸的食物来源，同时保持规律的作息习惯。

Casemore建议，睡眠模式不规律(如失眠或焦虑)的群体应寻求专业建议。佩戴隐形眼镜的人需要定期检查，以确保佩戴得当，并遵守更换周期、佩戴时间、清洁标准和安全指导，如睡觉、洗澡或不戴隐形眼镜游泳。

他说:“令人担忧的是，越来越多的年轻人有干眼病的症状和体征，一些研究人员称之为‘生活习惯流行病’。“我们未来的计划旨在继续探索眼泪和睑板腺油脂的潜在生物标志，进一步探索饮食对干眼病发展的影响。”